我们在城中村租了一(yī )个套间她(💂)和(🔍)男朋友住外间我住(zhù )里间我(wǒ )们每天晚(❓)上六点下班了就一起做饭一(🏥)起吃东西
在一起住时(shí )间长了和她男朋(🗑)(péng )友也(🐅)就(jiù )很熟悉了平时也(🛑)开开(♌)(kāi )玩笑(🧓)有次单位安(🔟)排好了她去出(🆚)差(chà )就剩(🔩)我和(hé )她男朋友两个(gè )人
一天(🥣)晚上(shàng )她男朋友菜市场买菜回去时候送回家几瓶(👐)酒说是哪(nǎ )也不(📇)去(qù )无聊的很(hěn )喝点(♓)我(😃)们就边喝边聊不知不觉的就喝完酒了
他扶我进我房间把我放床上(shàng )他就(jiù )把(🤾)灯关了上(🍣)了我的床那时候我心(🧞)里都是有点(diǎn )儿(🈯)就是喜欢他的就半强迫(pò )就突然(🏗)(rán )发生了关系
闺蜜国外出(✝)差(🥂)(chà(😀) )回来后我和他的关(guān )系也还(💗)(hái )没有断我惧(😉)怕(🈂)不了他(🛺)的(😠)热情有时候我们就悄悄(🥛)过去出(🐮)(chū )去开房我们的事到最(🔨)后(⏪)那就被(🌛)她(tā )突然发现了(🥘)她(tā )哭的很伤心(💤)起誓和我们一刀(🏽)两断(😹)她回了(le )老家
她的(🗜)男朋友就顺理成章地(🎍)的蓝月帝国了我的男朋友但花心的男人到啥时候都(🆑)不是花心不多久他(🚛)又和(hé )单位一女同事搞到了一起我很伤(shāng )心难过真有为自己(🌥)真不值目的(♉)是这样的一(🕝)个男人失去了一个(🍧)好(🥥)姐妹我心里(🎬)一直怨恨感觉最对不起的就是她了
姐姐吴今北大生物系高材(cái )生在一(yī )次与同学们去野三坡郊游在(🈂)回北京的(de )路(🛳)上独自(🎱)一人突然失踪(zōng )一星(📨)期(🏏)后被在一个(😆)山崖下发现自己死(🦔)因(yīn )一直成谜一(🎠)人(rén )能(👓)讲解怎莫会在(zài )那里(🐕)发现(xiàn )到(🤖)她也无证据能证(zhèng )明是自我了(le )断我(🎭)还是他杀
妹妹(🧛)朱令清华化学(🔓)(xué )系高材生(shē(🥦)ng )大三大四时在校时(🍳)两(🏐)次被(🌌)(bèi )下毒(dú )第(🔓)(dì(🔬) )一(😅)次(cì )治疗啊好(hǎo )转(🌜)后回(🈵)学样(yàng )再次被下(🈴)毒在医(😩)院一直找(🍑)不到(🚬)病(💳)因后(🏮)因其一高中同学可(kě )以(yǐ )上网向他国高分悬赏(🤤)有(yǒu )人综(zōng )合反(fǎn )馈(🍁)是(🧡)铊中毒(dú )当时只用(yòng )几块钱的(📭)普鲁士(🚊)蓝就解了毒但因铊在体内时间太(tà(🥁)i )长对身体倒致了不可逆伤害(✉)(hài )的(de )伤害到现在依旧智(👖)力(💈)(lì )发(fā )育(🧛)障(☕)碍瘫(🕐)痪(🚕)在(zài )床生活不能自理目前(🏿)靠父母的养老金生活
关於朱令案的破案(à(🌡)n )一波(♐)三折(shé )据说是同(🌼)寝室的人下(xià )毒并且能接近到(🛑)(dào )铊的人(🖋)也只能一个(🔈)孙维(wéi )而这个孙维(wéi )有着强横无比(bǐ(🦉) )的(💱)家(🕤)庭背(bèi )景听说(🍔)后来可(📌)不(bú )知道(🛌)(dào )为么朱令(😇)(lìng )的个人用品所有号被盗同宿舍的(💟)人(rén )也少有帮忙(🍭)说话答话孙(🛠)维也(❌)回(huí )美国并改了名拿了绿(📐)卡相关(😠)部(🏇)门也一直未破(✋)案(àn )侦查甚(💭)至连是没有给家(🕝)(jiā )属(🎧)一个比较明确的(🥫)交待
大家好我(wǒ(🍛) )和大家一起(🍕)互相访问我(📙)疫情期(😂)屯的食物今天我要和大(🍱)家分享的内(💹)容是(🍀)(shì(🐯) )疫情反反复(🍄)复(㊗)不提前要(yà(🏬)o )做居家隔离准备解决全家人(🏻)生活困(kùn )扰(rǎo )我们应该(💠)要(yào )提前一(yī )两天屯的6类食物
反(fǎ(🐁)n )反复复(🗓)的疫情今年巳(✳)经坚持(🐺)了第(🕸)三(sān )年了只(zhī )不(🥥)过近期(㊙)各(👰)地(dì )疫(🔆)(yì )情(qíng )形势严峻(🎼)但如果能我(😇)们各个人都你的命令国家去安排不会相信(xìn )马(✋)上就可(kě )以战(zhà(🧀)n )胜(shè(👳)ng )疫情
为了(le )拦阻疫情的(👷)传(🚋)播(bō )很(hěn )多(🎌)地(⛷)方(🍬)都(👠)正在可(⛩)以(🗯)实行小(xiǎo )区(🌗)工厂封控政策所有人都呆在家(🛡)中比(🌲)较(🔒)有(🔉)效下降(📽)了(le )接(👙)触传(chuán )播又(🌚)是(shì )在为国家做贡献居家隔离(lí )吃(chī )喝是(⚫)最(🧖)基本(🍈)(běn )的保障(zhàng )这样(👉)(yà(💈)ng )的话我(🍠)们就(jiù )需要打算消(xiāo )耗(🚭)(hà(😥)o )很大的食物很(🅾)多地(🚥)方也如何实施两天一(⌛)(yī(⏲) )户一人前往购物资每(měi )次仅两小时时间这样(⛽)的话囤都(dō(🔉)u )有哪些菜就有讲究了要(🎳)晚几天列(liè )好(🐋)清单尽量减少(🎭)(shǎo )遗漏
囤菜(🕦)不光要好吃呀主要注意是耐储存营养高这(zhè )样居(jū )家隔离观(🔀)察(chá )期间我们(men )才能有(yǒu )个好身(🎗)(shēn )体抵抗力高了(🏁)被病毒感染的几率就小(👟)了
下面我把个人(rén )的经验和大家分享一下有6类食物要(🍀)不(🔌)(bú )提前购买不仅(🏒)营(yíng )养非常丰富地并且放一两个月(💬)也不会(huì(💅) )坏
1水大桶桶装(🥎)水
水是生(shēng )命之(🍦)泉人(👶)体的百(bǎ(⏭)i )分之(🆗)七十(🌝)前也是(🐍)水也(🌀)足以证明水而言是非常非常的重要我(wǒ )们的生命都(📍)依赖性太强于水大(🏬)桶桶装水一桶至少也(🕋)(yě )也可以(💝)饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡(🍩)蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质(zhì )是生(shēng )命(🌾)的基础多吃高蛋白(🍶)的(⏫)食物可以不(bú )提高(🤼)抵抗力身体才会更(gèng )小孩健康最常(🚢)(cháng )见的一种的食物(💐)中蛋(👇)类奶类都含有丰富的(de )蛋白(📐)质包括脂肪维生素矿物质等营(🚵)(yí(🔧)ng )养元素不过(guò )容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋(dàn )放冰箱(xiāng )可需要(🌤)保存一个月而鹌(📑)鹑蛋在常温下可保存(🚎)45天蛋类是囤购食材的(🌷)首选
要多吃(🆖)蛋(🌙)类是(🦄)可以补充(🌈)多种(🖐)营(yíng )养物质能提高视力(lì )水平促进钙(gài )吸收增强身体免(🐴)疫力对(duì )身(shēn )体非常有益
3肉类前提(🚤)是有(🛴)冰(⭕)箱
肉类(💒)又是(shì )优质蛋白(bá(🧣)i )质的(💴)来源最常(🗨)见的一种(zhǒ(🙌)ng )的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类(lèi )含有丰富(fù )的矿物质诸(🕶)如铁钙等也(yě )可以(yǐ )能起补气血(xuè )补钙的作(🔏)用能促进生长发育增长肌肉强健体魄等身体有更(🆓)(gèng )强的抵(😉)抗力肉类(lèi )在常温下不大(🥙)容易保存但可以放进(🌘)冰箱冷(😯)冻放半年(nián )内都不可能坏
4主(🦀)食
顿了顿主食(💧)首当其冲应该是大米面(miàn )粉这些的(de )确要囤一些但像(xiàng )豆子玉米燕麦这个杂粮也应(yīng )该是尽量多买(mǎ(🆑)i )一(🎤)点例(lì )如(😺)豆子(zǐ )黄豆(🖱)豌豆蚕豆等(🎠)营养价(🥅)值(🌮)算过(guò )去比(🕐)肉(🚅)类还(🚶)高而(é(😛)r )燕麦也不考(🗂)(kǎ(🎓)o )虑蛋(dàn )类同时杂(🗼)粮的维生素矿物(wù(🚬) )质水平(🕎)也非常(cháng )高是补(📢)充能量的很好的来源要注意(🚧)是比较比较(jiào )易储存买(mǎi )上几(🐣)十(⬇)到一百(bǎi )斤装在(🧙)阴凉(liá(🐩)ng )通风处保存到放(fàng )23个(gè )月大都没什么问题(✳)的
5蔬(💨)菜
蔬菜是声望兑换维生(shēng )素的(de )最(🗳)适(🈺)合(👵)来源(🦊)所(suǒ )含(hán )的丰富地(🧦)维C维EB族维生(shēng )素(🔉)等这些(🧑)全是(🕠)人(🧜)体可以要(✈)的考虑到到绿叶蔬(🕥)(shū )菜不容易坏(🏡)也可以(🦁)你选择(zé )包菜西(🛵)蓝花等蔬菜(🧠)不用我们(🔌)还是可以选择类型多囤一些例如土豆(🐱)红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜(🍦)(bo )等这类蔬(✊)菜价(🅾)格(🔴)便宜啊营养价值高还耐存储只要放到阴凉通风处放12个月也(🖥)是绝对(🔫)没问题的
6干货
干货营养(yǎng )价(jià(🦂) )值(😺)也很(hěn )低比如腐(📐)竹粉(🐖)条木耳这些(💩)众(zhòng )多(duō(🧠) )干菜干香菇干豆(🗒)角干梅菜等这类干货仅是丧(sàng )失了水分(🔵)营(yíng )养物质蛋白(🦈)质脂肪维生素矿物(🎪)质都还在随吃随(suí )取(qǔ )而且更方(🦄)便干货保存时(🚑)间是最(zuì )长的只要你不(😖)受潮(🕺)放12年(nián )都(😪)没问(🤴)题
我们以及(🐓)(jí )公民不能不能为国家做(✡)多(🏢)大的(🗯)贡献(xiàn )能做的(de )是违抗国(🦖)家有安排该(🏻)(gāi )居家隔离就(🕟)居家(🐳)隔离(🔮)提(💵)前一两天(🌿)囤够这类食物切实保障自己及家人温(wēn )饱(⏫)问(wèn )题减少购物机会和接(🌇)触机会尽(jìn )量(liàng )的避免被病毒感(🥝)染(💰)应该是(🍨)争(zhēng )光(👇)了(🙊)请(🐉)相(🕓)信如果(➖)我们所有人(⛹)团(🔪)结一致再大的困难(😄)都(🔴)能迅速挺过用不了一段时(shí )间城(💯)市仍旧繁华(huá )热闹奶茶依旧(➗)是香甜
感觉实用(yòng )可(kě(🌇) )收藏备用
谢谢(💪)阅读
2活(huó )中就肯定(🛠)(dìng )警告自己(🛃)顽强(🔕)的毅(yì )力不去外面(miàn )集中不(bú )去饭店吃饭(📯)要给他点一(😆)份安全感(gǎn )也不给(🕥)社会(🎛)导致一(📺)定的(⛄)慌乱